Mantelzorg en wonen: hoe maak je het jezelf makkelijker?

Utrecht telt duizenden mantelzorgers die zorgen voor een partner, ouder of familielid. Mantelzorg is waardevol, maar ook uitputtend. Zeker wanneer de zorg intensiever wordt na een val, diagnose of ziekenhuisopname. Dan wordt je eigen huis ineens een uitdaging. De trap lijkt onneembaar, de badkamer ontoegankelijk en jij rent de hele dag op en neer met dienbladen en medicijnen.

De trap als grootste obstakel

In veel Utrechtse woningen liggen de slaapkamers boven. Voor iemand die moeite heeft met lopen wordt de trap een probleem. Sommige mantelzorgers plaatsen een bed beneden, maar dat voelt zelden prettig. De woonkamer wordt een slaapkamer, privacy verdwijnt en de sfeer wordt zielig in plaats van huiselijk.

Een betere oplossing is traplift huren. Vooral bij tijdelijke situaties, zoals herstel na een operatie, is huren ideaal. Je betaalt alleen voor de maanden dat je hem nodig hebt. Ook bij permanente zorg kan huren verstandig zijn om te ervaren of het werkt voor jullie situatie.

Otolift regelt de installatie vaak binnen enkele dagen. Moderne veiligheidsvoorzieningen zoals een gordel, sensoren en noodaccu zorgen voor veilig gebruik. Zo blijven alle verdiepingen toegankelijk zonder onnodige trappenrennerij.

Verdeel de zorg en zorg voor jezelf

Een veelgemaakte fout bij mantelzorg is jezelf vergeten. Je bent zo bezig met de ander dat je eigen gezondheid en sociale contacten in het gedrang komen. Maak daarom gebruik van respijtzorg: tijdelijke opvang zodat jij op adem kunt komen. In Utrecht zijn diverse mogelijkheden, van dagopvang tot tijdelijk verblijf.

Betrek ook andere familieleden. Misschien kan je broer of zus één dag per week overnemen, of kunnen kleinkinderen regelmatig langskomen. Verdeel de last. Organisaties zoals Mezzo Utrecht bieden advies, training en lotgenotencontact voor mantelzorgers.

Maak de woning mantelzorgvriendelijk

Naast een oplossing voor de trap zijn er meer aanpassingen die helpen:

• Plaats handgrepen bij toilet, douche en naast het bed
• Kies voor een inloopdouche met douchestoel
• Zorg voor goede verlichting met bewegingssensoren
• Creëer voldoende ruimte voor een rollator of rolstoel

Via de Wmo kun je bij de gemeente Utrecht financiële ondersteuning aanvragen voor woningaanpassingen. Bij goedkeuring betaal je alleen een eigen bijdrage op basis van je inkomen.

Combineer zorg en blijf realistisch

De ideale situatie is vaak een combinatie van mantelzorg en professionele thuiszorg. Jij doet wat je kunt, terwijl professionals zwaardere taken overnemen. Een thuiszorgmedewerker helpt met wassen en aankleden, zodat jij je kunt focussen op gezelligheid: samen koffie drinken of een wandeling maken.

Blijf realistisch over je grenzen. Signalen van overbelasting zijn chronische vermoeidheid, slapeloosheid en fysieke klachten. Wanneer thuiszorg niet meer voldoende is, is professionele opvang geen falen maar een verstandige keuze.

Door praktische aanpassingen zoals een huurtraplift maak je mantelzorg draaglijker. Je voorkomt onnodige trappenrennerij, je naaste blijft mobiel en de sfeer in huis blijft prettig. Want je kunt alleen goed voor een ander zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt.