Dit jaar hebben ruim 1300 inwoners uit Utrecht hun bloeddruk laten meten bij een regionaal bloeddrukmeetpunt van de Hartstichting. Een op de drie (29%) bleek een verhoogde bloeddruk (er is sprake van een verhoogde bloeddruk bij een bovendruk >140 mmHg) te hebben, 1% van hen had zelfs een ernstig hoge bloeddruk (van een ernstig hoge bloeddruk is sprake bij een bovendruk >180 mmHg).
Bijna de helft van de mensen (48%) wist dit niet. Zonder ingrijpen, lopen zij een aanzienlijk risico een hart-of vaatziekte te ontwikkelen. De Hartstichting verwacht dat meer Utrechters nietsvermoedend met een hoge bloeddruk rondlopen. Daarom roept zij inwoners van 40 jaar en ouder op om regelmatig te meten, ook als zij zich gezond voelen.
“Mensen gaan vaak pas naar de dokter als ze klachten hebben”, zegt huisarts David Smeekes van de Hartstichting. “Maar bij een hoge bloeddruk heb je die vaak niet. Terwijl er ongemerkt wel schade kan ontstaan, bijvoorbeeld aan je bloedvaten, hart en hersenen. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld een hartinfarct, beroerte of hartfalen.”
Dat gebeurde ook Dick Boer (73) uit Leidse Rijn. Zijn bloeddruk bleek aan de hoge kant, maar omdat hij geen klachten had en een actief leven leidde ondernam hij geen actie: “De verhoogde bloeddruk maakte me wel ongerust, maar steeds dacht ik ‘dat hoort bij mij’ en dus deed ik er niks mee. Tot ik in maart 2019 met de jongste kleindochter onderweg was naar de kinderboerderij. Zij op haar fietsje en ik er rennend achteraan. Plotseling voelde ik een vervelende en onbekende pijn in mijn borststreek. Ik schrok er best van. De arts checkte mijn bloeddruk, die uitkwam op ca 175/95 en verwees me naar de cardioloog. Die zag meerdere verstopte kransslagaders. Dat was een schok. Op 1 mei werd ik geopereerd en werd wakker met liefst 5 bypasses! Terugkijkend heb ik mijn bloeddruk veel te lang ontkend en niet op juiste waarde geschat.”
Het is dus belangrijk je bloeddrukwaarden serieus te nemen. De enige manier om erachter te komen wat je bloeddrukwaarden zijn, is door deze te meten. De Hartstichting wil dat dit net zo normaal wordt, als op de weegschaal staan. Smeekes: “De meeste mensen weten wel hoeveel ze wegen. Het zou net zo gewoon moeten zijn om je bloeddrukwaarden te kennen. Je bloeddruk geeft namelijk inzicht in je risico op een hart-of vaatziekte.”
Als je een hoge bloeddruk hebt kun je vaak nog maatregelen nemen om je bloeddruk te verlagen. Dit kan door gezond te leven. Denk aan niet roken, meer bewegen, gewicht verliezen en minder zout eten. Soms adviseert de huisarts medicijnen te gebruiken. Als de gemiddelde bloeddruk van alle Nederlanders met 2 mmHg daalt, kunnen jaarlijks 1.500 sterfgevallen en 6.000 nieuwe gevallen van hart- en vaatziekten voorkomen worden. Dit kan bijvoorbeeld als alle mensen hun dagelijkse zoutinname met 1/3 verminderen.
Als je een bloeddrukmeter hebt, kan je thuis je bloeddruk meten. Thuis meten heeft als voordeel, dat je voldoende rust kunt nemen voor een meting en zo nodig, de meting kan herhalen. Steeds meer werkgevers bieden bloeddrukmetingen aan. En ook bij veel thuiszorgwinkels kun je hiervoor terecht. Alleen als de bloeddruk ernstig verhoogd is (vanaf een bovendruk van 180 mmHg), of ook na een aantal metingen op verschillende momenten boven de 140/90 is, dan is een bezoek aan de huisarts nodig.
